秘籍一：从竹筒倒豆变慢慢品味
一位生理学家形容“‘性’在年轻时又快又猛，像爆竹一样一点就燃，一放就完”。２０多岁的男子在性交开始后２－５分钟即达到性高潮；而他妻子可能需要２０分钟以上才达到顶点。随着男子进入中年性节奏由快变慢，由于阴茎供血速度减缓和肌肉弹性降低，４０多岁至５０多岁的男子需要更多的时间才能达到性高潮，并且强度也不如以前，这样一来，丈夫的性节奏与妻子的就会比较接近，他就可像她一样去慢慢品味性交带来的各种快感。对女方来说由于丈夫与她“同步”，她的反应无疑也会更加热烈。
秘籍二：肌肤相亲耳鬓厮磨
２０多岁时，大部分男子看到妻子脱衣服就自然“勃起”。但４５岁以后，光靠视觉刺激就不够了，他们还需要妻子的亲吻和温存才能进入性兴奋。据此，婚姻和性学专家认为如果中年男友在准备阶段把注意力从“所看”转到“所做”——即更重视触觉刺激（如偎依、接吻、摩擦、触摸敏感部位），性生活就能够显著改善。
秘籍三：“平衡跷跷板 女方做领导”
一男子回忆：结婚初期，做爱都是他采取主动；但２０年后的现在，妻子也常常当“发起人”了。这是因为激素分泌的不同变化使双方的性冲动趋于平衡。我们知道男、女体内都分泌睾丸激素和雌激素，随着进入中年，男方睾丸激素分泌减少，雌激素所占比例增大，使他更愿意“追随”而不是“发起”，对妻子“领导”做爱求之不得。反之女方雌激素分泌减少、睾丸激素所占的比例增大，因而她在性交中表现得更主动自信。
秘籍四：不图频率图质量
性学专家朱丝曼说：“４０多岁的人会对这一次或那一次做爱记忆犹新、回味不尽，而年轻夫妇们总是一片模糊：“当做爱不再是家常便饭时，每一次对你显然变得至为重要。”
据芝加哥大学的一项调查，２５[1] [2] 下一页
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