今天你健身了吗？这是时下流行的话题。尽管整日为生活奔波劳累，每天的工作量就够“健身”了，哪里还有多余的精力忙里偷闲“玩”健身。但好像生活已经到了不去健身就没有健康的时代，你该怎么办？
铺天盖地的广告，慷慨陈词的健身主义者，都在大声嚷嚷着，健身的关键是时尚，要想时尚就得讲形式，比如有事没事练水中慢跑，不管胖瘦练跆拳瑜珈。他们认为唯有这样才能练出结实的身体，才能练出健美的身材。但将时间、精力、金钱付出无数后发现，收效甚微。这是为什么呢？原来他们走入让“健身”跟着时尚，把健身的形成放在首位，用“形式”来取代“方式”的误区。
我的朋友阿飞就是这样跟着感觉走的人，当流行上健身房时，他日日去健身房喊打连天，练了不到三个月，动态健身过时了，又时髦静态[1] [2] 下一页
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