磨牙应该怎么办？

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磨牙应该怎么办？


http://www.100v1.com	时间：2006-10-21 10:07:48	荟萃好医好药让您百里挑一

1.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离
     2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴
     3.热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会
     4.可到体育用品店买护齿套，有助于防止夜间磨牙
     5.磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法
     6.减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量
     7.洗温水澡
     8.宽待自己
     9.学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松

(来源：不详　编辑：admin)

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