1.饮食方面：低脂肪飲食，避免辛辣，咖啡因，酒精与吸烟，多食谷类、坚果与蔬菜类食物，补充維它命C、鋅，补充維它命E。    

　　2.避免憋尿，有规律的性生活。    

　　3.不要过度劳累，自我调整心理。   

　　 4.若有复发及时就医。